想要提升試管胚胎的質(zhì)量,在備孕期就要做足充分的準(zhǔn)備,比如男女雙方都要戒煙戒酒,避免
熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間,適當(dāng)鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)等,才可能會(huì)排出健康的精子和卵子,形成高質(zhì)量的
受精卵。其次,男性在備孕期要適量多吃牛奶、裙帶菜、香菇、紫菜、蝦皮、海參、葵花籽、豆腐皮、凍豆腐、山藥、泥鰍、
銀杏等含鈣、精氨酸豐富的食物,提高精子質(zhì)量。另外,女性在備孕期和懷孕三個(gè)月內(nèi)都要適量補(bǔ)充葉酸,提高卵子質(zhì)量,防止胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形等。