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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
大便不暢如何調(diào)理
病情描述:
老婆這幾天大便不順暢，有便秘的癥狀，請(qǐng)問(wèn)大便不暢如何調(diào)理？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉曉 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
    大便不暢，大多數(shù)是與飲食生活習(xí)慣有關(guān)系，在平時(shí)的飲食上應(yīng)該多吃富含膳食纖維的蔬菜，多喝水、水果以及主食，應(yīng)該盡量忌辛辣刺激以及油炸類(lèi)食物。
    在生活中應(yīng)該注意多參加體育鍛煉，來(lái)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，不能久坐久臥。
    若因?yàn)楣ぷ鞯脑?，需要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，應(yīng)該每小時(shí)起來(lái)活動(dòng)十分鐘左右，也可以做一些縮肛運(yùn)動(dòng)或者辦公室健身操。另外，應(yīng)該養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。若長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有大便，建議應(yīng)該去醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用潤(rùn)腸通便的藥物。
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哪些穴位可以緩解便秘
按摩身體的一些穴位也可以更好的緩解便秘，比如說(shuō)天樞穴、支溝穴、上巨虛、大腸俞等穴位，都可以更好的緩解便秘。出來(lái)這些穴位外，還要注意在日常中調(diào)理自己的飲食，并且還要注意多運(yùn)動(dòng)。
便秘怎么辦快速治療
出現(xiàn)便秘后，一定要先調(diào)節(jié)自己的飲食結(jié)構(gòu)，飲食結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常，就會(huì)引起便秘，調(diào)節(jié)飲食可以從根本上治療便秘，使便秘快速康復(fù)，然后要適量做一些運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，沒(méi)有好轉(zhuǎn)的話，可以使用藥物治療。
便秘吃什么水果好
對(duì)于便秘那是生活中最常見(jiàn)的疾病，而且便秘嚴(yán)重的對(duì)身體健康影響也是很大的。便秘嚴(yán)重還會(huì)是女性皮膚變差。其實(shí)生活中有好多可以改善便秘的水果如：火龍果、柚子、檸檬、香蕉、菠蘿、梨子的等這些水果不僅可以改善便秘對(duì)人身體還是有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。
便秘是什么原因引起
一般情況下，便秘可能是飲食習(xí)慣不良、排便習(xí)慣不良、胃腸功能紊亂等情況導(dǎo)致的，需要積極治療。具體分析如下：
運(yùn)動(dòng)對(duì)改善便秘有幫助嗎
長(zhǎng)期便秘對(duì)身體健康有很大危害，而運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善便秘是有很大幫助的。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，改善便秘的癥狀。走一字步、卷腹運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸以及按摩腹部等都有助于改善便秘的癥狀。如果便秘嚴(yán)重，應(yīng)積極到醫(yī)院治療。