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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
肩錐勞損還有頸椎怎樣運(yùn)動(dòng)
病情描述:
肩錐勞損還有頸椎怎樣鍛煉
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 國(guó)延軍 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    平常應(yīng)注意工作學(xué)習(xí)的體位，在長(zhǎng)時(shí)間伏案工作后應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)頸部。枕頭高度適宜，不能墊枕過(guò)高，以導(dǎo)致頸源性眩暈的發(fā)生。治療上首選頸椎康復(fù)枕頭枕芯中藥配制。頸部運(yùn)動(dòng)，每日可頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。
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