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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
脊椎歪了怎么矯正
病情描述:
我今天去醫(yī)院排了個片子，醫(yī)生說脊椎歪了，需要矯正，脊椎歪了怎么矯正？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
    脊柱彎曲是因為姿勢不正確引起的脊柱側(cè)彎。 成年人的骨骼已經(jīng)成熟，戴支具矯正已效果不大，但可以去做矯正練習(xí)相關(guān)的運動，幫助脊柱逐漸恢復(fù)。相對簡單的校正方法：端正直立的坐在椅子上，同時手臂抓住椅背，也可以兩個手后背扣在一起，抬頭挺胸，每天反復(fù)幾次，每次堅持做2-3分鐘，也可以挺直背部靠墻站立，身體緊貼墻壁，抬頭挺胸站立10分鐘，每天1-2次。
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