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怎么瘦大腿脂肪方法
病情描述:
這段時間沒怎么活動，感覺大腿肉越來越多了，怎么都瘦不下來。怎么瘦大腿脂肪方法有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    想瘦大腿，建議平時多運動，可以選擇跑步、騎自行車，這些都是鍛煉腿部肌肉的，除了可以消耗局部脂肪含量之外，還能鍛煉肌肉。如果效果不佳再考慮去整形醫(yī)院將局部的脂肪抽出來，可以達(dá)到瘦大腿的目的，或者通過注射溶脂針將脂肪融化掉。不過抽脂后短時間之內(nèi)，皮膚可能不會特別平坦，表現(xiàn)為凹凸不平，建議在抽完大腿脂肪之后，適當(dāng)?shù)陌茨Α岱?，能讓脂肪變均勻?
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當(dāng)臉上長黃褐斑之后，首先我們要保證充足睡眠，最好夜間10:00之前睡覺，其次日常多攝入富含維生素c的食物，還可以多喝檸檬汁。此外也要保持心情平和，不要緊張。外出工作的時候，需要做好防曬工作，卸妝也要徹底。日常也可以用白醋洗臉，也能起到淡斑的作用。
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黃褐斑怎么治療最好
黃褐斑患者，需要使用氨酸酶抑制劑軟膏和維A酸類藥膏進行治療，同時可使用白附子、鐘乳粉、細(xì)辛末研磨成細(xì)末外敷面部，并用水煎服柴胡、生地、熟地組成的中藥方劑。除此之外，還可以采用激光、光子嫩膚術(shù)等方法，來幫助清除黃褐斑。