在女性懷孕的初期，一般是孕婦尤為不舒服的階段。大部分的孕婦，會(huì)在懷孕的初期有很明顯的
妊娠反應(yīng)。所以
懷孕初期最好是清淡飲食，并且保證葉酸的攝入，因?yàn)槿~酸含有預(yù)防寶寶的神經(jīng)管畸形的功效，對(duì)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育很重要。動(dòng)物肝臟以及蔬菜里都含有豐富的葉酸。此外，在懷
孕早期需要注意蛋白質(zhì)的攝入，這對(duì)于胎兒的生長發(fā)育是至關(guān)重要的。所以在懷孕早期能適當(dāng)?shù)某阅填?、雞蛋以及豆制品等。
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