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孕婦能吃糙米嗎

女，26歲

病情描述:

懷孕24周了，害怕體重增長過快，孕婦能吃糙米嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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常美英副主任醫(yī)師河北省中醫(yī)院

孕期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎诿?。糙米是一種營養(yǎng)價值豐富的谷物，與白米相比，富含更多的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維。是一種健康食品，孕期食用可以為身體補充營養(yǎng)，防止便秘。懷孕期間應(yīng)該多吃一些纖維素多的食物。因為它不僅對習(xí)慣性便秘有好處，還能調(diào)節(jié)人體新陳代謝，預(yù)防孕期糖尿病。吃糙米時禁止喝牛奶，因為會導(dǎo)致維生素A大量流失，不利于身體健康。

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