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孕婦晚上睡不好
病情描述:
我老婆懷孕后每天晚上都睡不好，孕婦晚上睡不好怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 常美英 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    孕婦懷孕后，特別是懷孕晚期，肚子越來越大，經(jīng)常無法入睡。有些人睡不著覺，有些人起得早，甚至失眠。平時(shí)多吃含有銅的食物，如豌豆、玉米、魷魚、貝類。這是因?yàn)樵袐D在銅元素不足時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致失眠。另外，還可以通過改變睡眠姿勢，改善睡眠。例如，不能平躺著睡覺，可以向左或向右躺著的姿勢睡覺，什么姿勢舒服就怎么睡覺。最后，睡前可以喝一杯熱牛奶，有助于改善睡眠。
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