若是月子期間經(jīng)常坐著,腹壓會(huì)增加,盆底肌的應(yīng)力也會(huì)增加,會(huì)增加
子宮脫垂的概率。因此,女性在坐
月子期間注意適當(dāng)活動(dòng)。另外,宜避免長(zhǎng)時(shí)間坐著和長(zhǎng)時(shí)間躺著。產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)應(yīng)在產(chǎn)后一周左右進(jìn)行,以增加盆底肌肉張力,幫助
子宮位置恢復(fù)。同時(shí),產(chǎn)后恢復(fù)練習(xí)也可以幫助惡露順利排出。除此之外,女性在坐月子期間也要注意外陰的清潔干燥,避免細(xì)菌向上感染。