如果要判斷自己是否絕經(jīng)，首先要排除
懷孕和
內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。絕經(jīng)年齡一般在45-53歲之間，平均年齡在49歲左右。如果停經(jīng)持續(xù)半年以上，屬于絕經(jīng)。女性絕經(jīng)主要與身體激素水平不穩(wěn)定有關(guān)。此外，卵巢功能下降導(dǎo)致女性情緒和精神受到不同程度的影響，表現(xiàn)為情緒波動過大、注意力不集中、記憶力減退、皮膚潮紅潮熱、
失眠等癥狀，這些也稱為絕經(jīng)綜合癥。這時候需要保持樂觀的心態(tài)，避免過于緊張。睡前可以喝一杯溫牛奶或者聽聽慢音樂，可以幫助你入睡。
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