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早泄患者飲食應(yīng)注意適量攝入富含鋅元素的海產(chǎn)品、堅(jiān)果，補(bǔ)充維生素B族的全谷物，避免辛辣刺激食物和酒精，同時(shí)可遵醫(yī)囑使用達(dá)泊西汀、帕羅西汀、舍曲林等藥物。

1、富鋅食物

牡蠣等海產(chǎn)品及南瓜子含鋅量高，鋅元素參與睪酮合成，有助于改善性功能。家長(zhǎng)需注意兒童過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)，建議成人每日適量食用。

2、全谷物

燕麥糙米等全谷物富含維生素B族，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。建議家長(zhǎng)為孩子選擇無(wú)添加糖分的全谷物食品，避免精制碳水化合物。

3、忌辛辣刺激

辣椒酒精等刺激性食物可能加重交感神經(jīng)興奮性。烹飪時(shí)建議家長(zhǎng)減少使用花椒芥末等調(diào)料，選擇清淡烹調(diào)方式。

4、藥物輔助

早泄可能與5-羥色胺系統(tǒng)異常有關(guān)，表現(xiàn)為射精控制力差。達(dá)泊西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑須嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

保持規(guī)律作息結(jié)合盆底肌訓(xùn)練，避免過(guò)度焦慮。出現(xiàn)持續(xù)早泄癥狀應(yīng)及時(shí)到男科或泌尿外科就診評(píng)估。