權(quán)威問答
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腎虛失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、多夢易醒等睡眠障礙，早期可能伴隨腰膝酸軟，進(jìn)展期出現(xiàn)頭暈耳鳴，終末期可見潮熱盜汗、性功能減退。
腎陰不足導(dǎo)致虛火擾神，表現(xiàn)為輾轉(zhuǎn)難眠超過30分鐘。可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、左歸丸、天王補(bǔ)心丹等滋補(bǔ)腎陰。
腎精虧虛使心神失養(yǎng)，睡眠中易被輕微響動驚醒。建議搭配交泰丸、柏子養(yǎng)心丸、安神補(bǔ)腦液等養(yǎng)心安神類藥物。
腎陽虛弱引發(fā)心神不寧，整夜夢境紛紜且醒后疲乏。治療需金匱腎氣丸、右歸丸配合刺五加片溫補(bǔ)腎陽。
腰膝酸軟與頭暈耳鳴是典型腎虛體征，嚴(yán)重者出現(xiàn)五心煩熱。日?？墒秤煤谥ヂ?、桑葚、牡蠣、山藥等補(bǔ)腎食材。
避免睡前過度思慮，適當(dāng)練習(xí)八段錦「兩手攀足固腎腰」動作，長期失眠需排查甲狀腺功能亢進(jìn)等器質(zhì)性疾病。
