皮膚變白變光滑可通過防曬護理、保濕修復(fù)、營養(yǎng)補充、醫(yī)美治療等方式實現(xiàn)。皮膚狀態(tài)改善與日常習(xí)慣、環(huán)境因素、健康狀況等密切相關(guān)。
紫外線是導(dǎo)致皮膚暗沉粗糙的主要原因,需每日使用防曬霜并配合物理遮擋。日曬后及時使用含維生素E的修復(fù)產(chǎn)品。
干燥會加劇角質(zhì)堆積,選擇含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕產(chǎn)品,每周使用2-3次保濕面膜維持皮膚水合度。
攝入富含維生素C的柑橘類水果及含歐米伽-3脂肪酸的深海魚類,有助于抑制黑色素生成和維持皮膚屏障功能。
光子嫩膚可改善膚色不均,果酸換膚能促進角質(zhì)代謝。這些醫(yī)美手段需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)皮膚類型選擇。
保持規(guī)律作息和充足睡眠有助于皮膚自我修復(fù),避免熬夜和吸煙等加速皮膚老化的不良習(xí)慣。