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懷孕胃脹痛可通過(guò)調(diào)整飲食、適度活動(dòng)、熱敷按摩、藥物治療等方式緩解。胃脹痛通常由激素變化、子宮壓迫、飲食不當(dāng)、胃腸疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

少食多餐，避免油膩辛辣食物，減少豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入。選擇易消化食物如小米粥、饅頭，餐后適當(dāng)散步幫助胃腸蠕動(dòng)。

2、適度活動(dòng)

保持每天30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步。避免久坐久臥，適度活動(dòng)能促進(jìn)消化，減輕脹氣癥狀。

3、熱敷按摩

用溫?zé)崦矸笥谖覆?，或順時(shí)針輕柔按摩腹部。注意溫度不宜過(guò)高，手法要輕柔，每次15-20分鐘即可緩解不適。

4、藥物治療

嚴(yán)重脹痛可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、蒙脫石散等藥物。避免自行服用促胃腸動(dòng)力藥或抑酸藥。

孕婦出現(xiàn)持續(xù)胃脹痛伴嘔吐、發(fā)熱等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，日常注意保持心情愉悅，穿著寬松衣物減輕腹部壓迫。