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若出現(xiàn)痘痘或患有痤瘡，可以適量吃富含維生素A的胡蘿卜、富含鋅的牡蠣、富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、低升糖指數(shù)的燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃異維A酸軟膠囊、鹽酸多西環(huán)素片、阿達(dá)帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 胡蘿卜

胡蘿卜富含維生素A，有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌，減少毛囊角化異常。

2. 牡蠣

牡蠣含鋅量高，鋅具有抗炎作用，可抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖。

3. 三文魚

三文魚中的歐米伽3脂肪酸能減輕皮膚炎癥反應(yīng)，緩解紅腫痘痘。

4. 燕麥

燕麥屬于低升糖指數(shù)食物，可避免血糖波動(dòng)刺激雄激素分泌加重痤瘡。

二、藥物

1. 異維A酸軟膠囊

用于重度痤瘡，通過抑制皮脂腺功能減少油脂分泌，須嚴(yán)格避孕使用。

2. 鹽酸多西環(huán)素片

廣譜抗生素類藥物，針對(duì)炎癥性痤瘡的細(xì)菌感染問題。

3. 阿達(dá)帕林凝膠

外用維A酸類藥物，調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，預(yù)防毛孔堵塞形成粉刺。

4. 過氧苯甲酰凝膠

具有抗菌和剝脫角質(zhì)作用，適用于輕中度炎性痤瘡。

日常需避免高糖高脂飲食，保持規(guī)律作息，使用溫和潔面產(chǎn)品清潔皮膚，避免擠壓痘痘導(dǎo)致感染加重。