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權(quán)威問答

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怎樣才能預防腰酸婦科病
病情描述:
如何預防腰酸婦科病
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邊文會 主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

    預防腰酸婦科病可通過保持衛(wèi)生習慣、避免久坐、適度運動、定期婦科檢查等方式實現(xiàn)。腰酸婦科病通常與盆腔炎、子宮肌瘤、附件炎、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病相關(guān)。

    1、保持衛(wèi)生

    每日清潔會陰部，避免使用刺激性洗液，經(jīng)期及時更換衛(wèi)生巾，減少細菌滋生概率。建議選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，避免潮濕環(huán)境誘發(fā)感染。

    2、避免久坐

    長時間保持坐姿會導致盆腔血液循環(huán)不暢，建議每小時起身活動5分鐘，辦公時可使用腰靠墊減輕腰椎壓力。

    3、適度運動

    每周進行3次以上凱格爾運動或瑜伽鍛煉，增強盆底肌群力量。游泳和快走也有助于改善盆腔血液循環(huán)。

    4、定期檢查

    每年進行婦科超聲和分泌物檢查，40歲以上女性建議增加腫瘤標志物篩查。出現(xiàn)異常腰酸或分泌物增多時應及時就診。

    日常可適量食用蔓越莓、酸奶等益生菌食物，避免辛辣刺激飲食，注意腰腹部保暖有助于預防婦科疾病復發(fā)。

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