亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

月經不調患者可適量食用紅棗、動物肝臟、深海魚、黑豆等食物，也可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當歸丸等藥物，建議就醫(yī)明確病因后結合臨床營養(yǎng)指導調整飲食。

一、食物

1、紅棗

含鐵元素有助于改善貧血相關月經不調，建議每日食用5-10顆，濕熱體質者需減量。

2、動物肝臟

富含血紅素鐵和維生素B12，適合氣血不足型月經量少，每周攝入不超過100克。

3、深海魚

三文魚等富含omega-3脂肪酸，可調節(jié)內分泌紊亂導致的周期異常，每周建議食用2-3次。

4、黑豆

植物雌激素和優(yōu)質蛋白對卵巢功能減退型月經不調有益，可制作豆?jié){或燉湯食用。

二、藥物

1、益母草顆粒

適用于氣滯血瘀型月經后期，含益母草堿可促進子宮收縮，需排除妊娠后使用。

2、烏雞白鳳丸

改善氣血兩虛引起的經量過少，含人參、黃芪等補益成分，感冒發(fā)熱時禁用。

3、逍遙丸

針對肝郁脾虛型月經先后無定期，柴胡成分可疏肝解郁，服藥期間忌食生冷。

4、當歸丸

適用于血虛型閉經或經量稀少，含當歸多糖可促進造血功能，便溏者慎用。

避免經期攝入生冷辛辣食物，保持每日30分鐘有氧運動，記錄月經周期變化及時復診調整方案。