臉頰反復長痘可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、科學護膚、藥物治療等方式改善。該癥狀通常與皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動等因素有關(guān)。
減少高糖高脂及乳制品攝入,增加富含維生素A、鋅的食物如胡蘿卜、牡蠣。避免辛辣刺激食物誘發(fā)炎癥反應(yīng)。
保證充足睡眠,避免熬夜導致皮質(zhì)醇升高。建議23點前入睡,維持正常內(nèi)分泌節(jié)律。
選用溫和氨基酸潔面,避免過度清潔。使用含煙酰胺、水楊酸的護膚品調(diào)節(jié)油脂,防曬需選擇無致痘配方。
中重度痤瘡可遵醫(yī)囑使用阿達帕林凝膠調(diào)節(jié)角化,過氧苯甲酰凝膠抑制細菌,口服多西環(huán)素抗炎。避免自行擠壓導致瘢痕。
建議每日飲用綠茶,其茶多酚具有抗炎作用;適度運動幫助代謝雄激素;枕巾需每周更換,避免交叉感染加重癥狀。