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皮膚干燥可通過增加保濕、調(diào)整洗浴習(xí)慣、改善環(huán)境濕度、使用藥物治療等方式緩解。皮膚干燥通常由氣候干燥、過度清潔、皮膚屏障受損、特應(yīng)性皮炎等原因引起。

1、增加保濕

選擇含尿素、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的保濕霜，每日涂抹2-3次，尤其在沐浴后立即使用。避免含酒精或香精的護(hù)膚品刺激皮膚。

2、調(diào)整洗浴習(xí)慣

減少洗澡頻率至每日1次，水溫控制在37℃以下，選用無皂基清潔劑。沐浴時(shí)間不超過10分鐘，避免用力搓洗。

3、改善環(huán)境濕度

室內(nèi)濕度維持在40%-60%，冬季使用加濕器。避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在空調(diào)或暖氣直吹環(huán)境中，外出時(shí)做好防風(fēng)防護(hù)。

4、使用藥物治療

嚴(yán)重干燥可能與特應(yīng)性皮炎、魚鱗病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為脫屑、皸裂伴瘙癢?？勺襻t(yī)囑使用他克莫司軟膏、氫化可的松乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等藥物。

日常多飲水，增加深海魚、堅(jiān)果等富含必需脂肪酸的食物攝入，避免穿著化纖材質(zhì)衣物摩擦皮膚。