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脫發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、營養(yǎng)補充等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物延緩脫發(fā)進程。

2、精神壓力

長期焦慮緊張會導(dǎo)致休止期脫發(fā)，通常表現(xiàn)為整體頭發(fā)變薄。建議通過運動冥想緩解壓力，必要時短期使用谷維素、維生素B族等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

3、營養(yǎng)不良

缺乏鐵、鋅、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素會造成彌漫性脫發(fā)。需增加紅肉、深色蔬菜攝入，嚴(yán)重者可補充多糖鐵復(fù)合物、葡萄糖酸鋅口服液等制劑。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異?；蚨嗄衣殉簿C合征可能伴隨脫發(fā)，需檢測激素水平。針對甲減可口服左甲狀腺素鈉，多囊患者需用炔雌醇環(huán)丙孕酮調(diào)節(jié)雄激素。

日常避免過度燙染頭發(fā)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，每周進行頭皮按摩促進血液循環(huán)，若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日建議盡早就診。