權(quán)威問(wèn)答
痔瘡患者可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加膳食纖維攝入、保持水分充足、避免辛辣刺激食物等方式改善癥狀。痔瘡?fù)ǔＥc便秘、久坐、妊娠、靜脈曲張等因素有關(guān)。
增加蔬菜水果和全谷物比例，減少精制碳水化合物攝入，有助于軟化糞便。推薦食用燕麥、糙米、西藍(lán)花等食物。
每日攝入25-30克膳食纖維，可選擇豆類(lèi)、奇亞籽、蘋(píng)果等食物。膳食纖維能增加糞便體積，減少排便用力。
每日飲水1500-2000毫升，可飲用溫開(kāi)水、淡蜂蜜水。充足水分能預(yù)防糞便干結(jié)，減輕排便時(shí)對(duì)痔瘡的刺激。
忌食辣椒、花椒、酒精等刺激性食物，這些食物可能加重肛門(mén)血管充血。烹調(diào)方式以蒸煮為主，少用煎炸。
建議配合適量運(yùn)動(dòng)如提肛鍛煉，避免久坐久站，排便時(shí)不要過(guò)度用力，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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