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防止脫發(fā)的發(fā)生方法有哪些
病情描述:
防止脫發(fā)的發(fā)生方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙云夕 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

    防止脫發(fā)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、頭皮護(hù)理及醫(yī)療干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)，具體方法有均衡飲食、減少燙染、適度按摩、藥物治療。

    1. 均衡飲食

    缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致脫發(fā)，建議攝入雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物，避免節(jié)食或偏食。

    2. 減少燙染

    頻繁化學(xué)燙染會(huì)損傷毛鱗片，導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷，建議間隔3個(gè)月以上進(jìn)行染燙，選擇溫和護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

    3. 適度按摩

    每日用指腹輕揉頭皮5分鐘可促進(jìn)局部血液循環(huán)，配合含有生姜、迷迭香成分的護(hù)發(fā)精油效果更佳。

    4. 藥物治療

    雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊劑、非那雄胺片或螺內(nèi)酯，斑禿患者可考慮局部注射糖皮質(zhì)激素。

    保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，建議及時(shí)就診皮膚科。

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