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如何防止長妊娠紋
病情描述:
如何防止長妊娠紋
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙云夕 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

    防止妊娠紋可通過控制體重增長、保持皮膚滋潤、適度運動、補充膠原蛋白等方式實現(xiàn)。妊娠紋通常由皮膚過度牽拉、激素變化、遺傳因素、營養(yǎng)不足等原因引起。

    1、控制體重

    孕期體重增長過快會導(dǎo)致皮膚纖維斷裂。建議每月增重不超過2公斤，通過均衡飲食和低糖低脂食物控制增速。

    2、皮膚護理

    每日使用含維生素E或橄欖油的潤膚產(chǎn)品按摩腹部，增強皮膚彈性。妊娠中后期可選用專業(yè)防紋霜進行護理。

    3、適度運動

    孕婦瑜伽、游泳等低沖擊運動能改善血液循環(huán)，提升皮膚延展性。每周進行3-4次，每次不超過30分鐘。

    4、營養(yǎng)補充

    攝入富含維生素C、鋅和蛋白質(zhì)的食物有助于膠原蛋白合成?？蛇m量食用魚類、堅果、西藍花等食物。

    建議從孕早期開始預(yù)防，若已出現(xiàn)妊娠紋可咨詢醫(yī)生使用維A酸乳膏、積雪草苷霜等外用藥物，哺乳期禁用部分產(chǎn)品。

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