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權(quán)威問答

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孕婦能吃巧克力嗎
病情描述:
孕婦能吃巧克力嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 常美英 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

    孕婦可以適量吃巧克力，但需控制攝入量。巧克力含有咖啡因和糖分，過量可能影響胎兒發(fā)育或?qū)е?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/jxmbsk6qtls9uil.html" target="_blank">妊娠期糖尿病。

    1、適量食用

    黑巧克力含抗氧化物質(zhì)，每日建議不超過30克，避免咖啡因過量。

    2、注意成分

    選擇可可含量超過70%的產(chǎn)品，減少添加劑攝入，避免代可可脂巧克力。

    3、監(jiān)測(cè)反應(yīng)

    食用后如出現(xiàn)心悸或胃部不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。

    4、替代選擇

    可用水果、堅(jiān)果等健康零食替代部分巧克力攝入，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

    建議孕婦在產(chǎn)檢時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)師，制定個(gè)性化飲食方案，同時(shí)保持適度運(yùn)動(dòng)。

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