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糖尿病不可以吃橙子嗎
病情描述:
糖尿病不可以吃橙子嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王敬 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

    糖尿病患者可以適量吃橙子。橙子屬于低升糖指數(shù)水果，主要影響因素有含糖量、攝入量、個體代謝差異、血糖控制情況。

    1、含糖量

    每100克橙子含約9克天然果糖，升糖負荷低于香蕉等水果，對血糖影響相對較小。

    2、攝入量

    建議每次食用不超過200克，約合中等大小橙子一個，避免與正餐同時食用。

    3、代謝差異

    不同患者對水果糖分耐受度不同，需監(jiān)測餐后2小時血糖變化調(diào)整食用量。

    4、血糖控制

    空腹血糖超過10mmol/L或血糖波動大時暫不建議食用，穩(wěn)定期可少量分次進食。

    選擇新鮮橙子優(yōu)于果汁，搭配堅果食用可延緩糖分吸收，定期監(jiān)測血糖變化調(diào)整飲食方案。

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