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什么是糖尿病患者的飲食原則
病情描述:
什么是糖尿病患者的飲食原則
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王敬 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

    糖尿病患者飲食原則主要包括控制總熱量攝入、均衡營養(yǎng)分配、選擇低升糖指數(shù)食物、定時定量進(jìn)餐。合理的飲食管理有助于穩(wěn)定血糖水平，減少并發(fā)癥風(fēng)險。

    1、控制熱量

    根據(jù)體重和活動量計算每日所需熱量，肥胖者需適當(dāng)減少攝入，避免高糖高脂食物如糕點、油炸食品。

    2、均衡營養(yǎng)

    碳水化合物占50%-60%，優(yōu)先選擇全谷物；蛋白質(zhì)15%-20%，以魚禽蛋豆為主；脂肪25%-30%，限制飽和脂肪酸。

    3、低升糖食物

    選擇升糖指數(shù)低于55的食物如燕麥、蘋果，搭配膳食纖維豐富的蔬菜，延緩糖分吸收。

    4、規(guī)律進(jìn)餐

    每日5-6餐定時定量，避免暴飲暴食，加餐可選擇無糖酸奶或堅果類食品。

    建議在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個性化食譜，配合血糖監(jiān)測調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，同時保持適度運動。

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