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若出現皮膚瘙癢情況，可以適量吃燕麥、南瓜、三文魚、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃氯雷他定、西替利嗪、爐甘石洗劑、氧化鋅軟膏等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含膳食纖維和維生素B族，有助于緩解皮膚干燥引起的瘙癢，避免加重過敏反應。

2. 南瓜

南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素E，能夠幫助修復皮膚屏障，減少外界刺激導致的瘙癢感。

3. 三文魚

三文魚富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可減輕皮膚炎癥反應相關的瘙癢癥狀。

4. 酸奶

酸奶含益生菌和鈣質，能調節(jié)腸道菌群平衡，間接改善因免疫功能異常誘發(fā)的皮膚瘙癢。

二、藥物

1. 氯雷他定

第二代抗組胺藥，適用于過敏性皮炎、蕁麻疹等引起的瘙癢，可阻斷組胺受體緩解癥狀。

2. 西替利嗪

長效抗組胺藥物，對慢性特發(fā)性瘙癢效果較好，能減少皮膚神經末梢的敏感度。

3. 爐甘石洗劑

外用收斂止癢劑，含氧化鋅和甘油成分，適用于輕度濕疹或蚊蟲叮咬導致的局部瘙癢。

4. 氧化鋅軟膏

物理防護型藥膏，可形成保護膜隔離刺激，常用于尿布疹或接觸性皮炎伴隨的瘙癢。

日常需避免辛辣刺激性食物，穿著透氣棉質衣物，洗澡水溫不宜過高，若癥狀持續(xù)或加重應及時至皮膚科就診。