權(quán)威問答
若孩子出現(xiàn)記憶力減退，可以適量吃深海魚、雞蛋、核桃、藍(lán)莓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃DHA藻油、磷脂酰絲氨酸、維生素B12、銀杏葉提取物等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)評(píng)估，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。
三文魚、鱈魚等富含DHA，有助于促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，家長(zhǎng)可每周安排2-3次清蒸或低溫烹調(diào)。
蛋黃含卵磷脂和膽堿，是神經(jīng)遞質(zhì)合成原料，建議每天食用1個(gè)全蛋，避免煎炸烹飪方式。
含α-亞麻酸和維生素E，能改善腦部微循環(huán)，每日2-3顆生核桃仁即可，幼兒需碾碎防嗆咳。
花青素具有抗氧化作用，可保護(hù)腦細(xì)胞，新鮮藍(lán)莓每日10-15粒，乳糖不耐受兒童可搭配無(wú)糖酸奶。
適用于DHA攝入不足的兒童，需根據(jù)血檢結(jié)果補(bǔ)充，可能與挑食、海洋過敏史等因素有關(guān)。
改善注意力及記憶編碼功能，多用于學(xué)齡期兒童，需排除遺傳代謝性疾病后使用。
針對(duì)素食家庭或吸收障礙兒童，長(zhǎng)期缺乏可能導(dǎo)致髓鞘形成異常，表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍。
12歲以上兒童方可使用，需監(jiān)測(cè)凝血功能，腦血流不足伴頭暈頭痛時(shí)可能適用。
家長(zhǎng)需記錄孩子三日飲食日記供醫(yī)生參考，避免盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)保證充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)。
