權(quán)威問(wèn)答
腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腿疼時(shí)，可以適量吃三文魚(yú)、西藍(lán)花、黑豆、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃塞來(lái)昔布、甲鈷胺、硫酸氨基葡萄糖、邁之靈等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
三文魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕神經(jīng)炎癥反應(yīng)，緩解疼痛癥狀。
西藍(lán)花含有豐富維生素C和膳食纖維，可促進(jìn)組織修復(fù)并改善胃腸功能。
黑豆含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，能增強(qiáng)骨骼肌肉支撐力，減緩椎間盤(pán)壓力。
核桃含有多不飽和脂肪酸和維生素E，具有抗氧化作用，可保護(hù)神經(jīng)組織。
塞來(lái)昔布是非甾體抗炎藥，通過(guò)抑制前列腺素合成減輕神經(jīng)根炎癥和疼痛。
甲鈷胺是維生素B12衍生物，能營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)，改善下肢麻木刺痛癥狀。
硫酸氨基葡萄糖可促進(jìn)軟骨基質(zhì)合成，延緩椎間盤(pán)退變進(jìn)程。
邁之靈為植物提取物，能夠改善微循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫壓迫。
日常需保持合理體重，避免久坐久站，可進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)選擇硬板床并保持脊柱生理曲度。
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