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痛經快速止痛的方法
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痛經快速止痛的方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    痛經可通過熱敷、服用止痛藥、穴位按摩、適度運動等方式快速緩解。痛經通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、盆腔炎癥、子宮內膜異位癥等原因引起。

    1. 熱敷

    下腹部熱敷能放松子宮肌肉，促進局部血液循環(huán)，緩解痙攣性疼痛?？墒褂脽崴蚺瘜殞殻瑴囟瓤刂圃?0-45攝氏度，避免燙傷。

    2. 止痛藥

    布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥能抑制前列腺素合成，建議在醫(yī)生指導下使用。嚴重痛經可考慮使用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調節(jié)激素。

    3. 穴位按摩

    按壓三陰交、關元、氣海等穴位有助于緩解疼痛。每個穴位用拇指按壓1-2分鐘，力度以產生酸脹感為宜，每日可重復進行3-5次。

    4. 適度運動

    經期進行瑜伽、散步等低強度運動能促進內啡肽分泌，減輕疼痛感。避免劇烈運動導致盆腔充血加重癥狀。

    日常注意腹部保暖，避免生冷飲食，保證充足睡眠。若痛經進行性加重或伴隨月經量異常，建議及時就診排除器質性疾病。

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