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例假來了腰疼可能由激素水平波動、子宮收縮、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，可通過熱敷、藥物緩解、適度運動、就醫(yī)檢查等方式治療。

1、激素波動

月經(jīng)期前列腺素分泌增加刺激子宮收縮，可能放射至腰部。建議避免久坐，用暖水袋熱敷腰部，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或萘普生鈉片。

2、子宮收縮

經(jīng)期子宮肌肉收縮排出內(nèi)膜組織時牽拉韌帶，可能引發(fā)牽涉性腰痛。保持適度活動促進血液循環(huán)，疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑服用元胡止痛片、田七痛經(jīng)膠囊或散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊。

3、盆腔充血

經(jīng)期盆腔血管擴張壓迫神經(jīng)導(dǎo)致酸脹感。建議側(cè)臥減輕壓迫，避免提重物，可遵醫(yī)囑使用血府逐瘀口服液、桂枝茯苓丸或少腹逐瘀顆粒改善循環(huán)。

4、病理因素

可能與子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為進行性加重疼痛、經(jīng)期發(fā)熱等癥狀。需婦科超聲檢查確診，根據(jù)病情采用地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物或腹腔鏡手術(shù)。

經(jīng)期注意腰部保暖，適量飲用姜茶或紅糖水，避免生冷食物，持續(xù)劇烈疼痛需排除器質(zhì)性疾病。