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肺氣虛腎氣虛怎么調(diào)理？
病情描述:
肺氣虛腎氣虛怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張前進 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

    肺氣虛腎氣虛可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、運動療法、穴位按摩等方式改善。肺氣虛腎氣虛多由長期勞累、久病體虛、先天不足、年老體衰等因素引起。

    1、飲食調(diào)節(jié)

    選擇補益肺腎的食物如山藥、核桃、黑芝麻、枸杞，避免生冷寒涼食物，飲食宜溫?zé)嵋紫?/p>

    2、中藥調(diào)理

    可遵醫(yī)囑服用補肺益腎類中藥如黃芪、黨參、熟地黃、山茱萸，這些藥物有助于改善氣虛癥狀。

    3、運動療法

    選擇溫和運動如八段錦、太極拳、散步，避免劇烈運動耗氣，運動強度以微微出汗為宜。

    4、穴位按摩

    常按足三里、腎俞、肺俞等穴位，每個穴位按摩3-5分鐘，有助于補益肺腎之氣。

    保持規(guī)律作息，避免過度勞累，注意保暖防寒，適當(dāng)進行呼吸訓(xùn)練有助于改善肺氣虛腎氣虛癥狀。

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