權威問答
濕氣重寒氣重可通過飲食調節(jié)、運動鍛煉、中醫(yī)調理、藥物治療等方式改善。濕氣寒氣通常由環(huán)境潮濕、飲食不當、體質虛弱、慢性疾病等原因引起。
避免生冷寒涼食物，適量食用生姜、紅棗、山藥等溫補食材，有助于驅散寒氣、健脾祛濕。
堅持快走、八段錦等溫和運動，促進血液循環(huán)，加速濕氣排出，運動后及時擦干汗液避免受涼。
艾灸關元穴、足三里等穴位可溫陽散寒，拔罐療法有助于祛除體內濕氣，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。
參苓白術散、附子理中丸、羌活勝濕湯等中藥可調理脾胃陽虛型濕寒，需在中醫(yī)師指導下辨證使用。
日常注意保暖防潮，居住環(huán)境保持通風干燥，癥狀持續(xù)或加重建議至中醫(yī)科就診。
