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女性腎虛是怎么引起的？
病情描述:
最近情緒特別煩躁，月經(jīng)也不正常，中醫(yī)說我是腎虛導(dǎo)致的，女性腎虛是怎么引起的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張前進(jìn) 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

    女性腎虛可能由過度勞累、情緒壓力、飲食失調(diào)、慢性疾病等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療等方式改善。

    1、過度勞累

    長期熬夜或體力透支會導(dǎo)致腎精耗損，表現(xiàn)為腰膝酸軟、脫發(fā)。建議規(guī)律作息，每日保證7小時睡眠，避免重體力勞動。

    2、情緒壓力

    焦慮抑郁等情志因素易傷腎氣，常見月經(jīng)紊亂、畏寒。可通過冥想、傾訴緩解壓力，必要時進(jìn)行心理咨詢。

    3、飲食失調(diào)

    長期節(jié)食或偏食造成營養(yǎng)失衡，伴隨頭暈耳鳴。每日攝入黑芝麻、枸杞、山藥等補(bǔ)腎食材，避免生冷飲食。

    4、慢性疾病

    可能與糖尿病、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為水腫、夜尿增多?？勺襻t(yī)囑使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物。

    日常可練習(xí)八段錦「兩手攀足固腎腰」動作，每周食用3次海參或牡蠣，出現(xiàn)持續(xù)乏力需及時就診內(nèi)分泌科。

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