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高血糖的人不能吃哪些水果
病情描述:
高血糖的人不能吃哪些水果
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉福強 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    高血糖人群應(yīng)避免食用含糖量較高的水果，主要有榴蓮、荔枝、龍眼、甘蔗等。這些水果可能導(dǎo)致血糖快速升高，不利于血糖控制。

    1、榴蓮

    榴蓮含糖量超過20%，升糖指數(shù)較高，食用后容易導(dǎo)致血糖波動。高血糖人群應(yīng)嚴(yán)格控制食用量。

    2、荔枝

    荔枝果糖含量高，短時間內(nèi)大量食用可能引發(fā)血糖飆升。建議選擇低糖水果替代。

    3、龍眼

    龍眼含糖量約16-20%，屬于高糖水果。高血糖人群食用時需謹(jǐn)慎控制分量。

    4、甘蔗

    甘蔗含糖量高達(dá)17-18%，直接咀嚼食用會使糖分快速吸收。不建議高血糖患者食用。

    高血糖人群可選擇低糖水果如草莓、藍(lán)莓等，同時注意監(jiān)測血糖變化，保持均衡飲食。

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