權威問答
產后便秘可通過調整飲食、增加活動量、藥物治療、盆底肌訓練等方式改善。產后便秘通常由激素變化、飲食結構改變、盆底肌松弛、藥物副作用等原因引起。
增加膳食纖維攝入有助于促進腸道蠕動，建議每日攝入蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，同時保證充足水分攝入。
適當散步或進行產后康復運動能夠刺激腸道蠕動，建議每天進行適度活動，避免久坐久臥。
頑固性便秘可在醫(yī)生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等藥物，這些藥物通過不同機制改善便秘癥狀。
產后盆底肌松弛可能影響排便功能，進行凱格爾運動等盆底肌訓練有助于恢復肌肉張力，改善排便困難。
產后便秘持續(xù)不緩解或伴有腹痛、便血等癥狀時，應及時就醫(yī)排除器質性疾病，同時注意保持規(guī)律作息和良好心態(tài)。
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