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老年人便秘可以適量吃燕麥、西梅、紅薯、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、麻仁潤(rùn)腸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

2. 西梅

西梅含有天然山梨醇和膳食纖維，具有潤(rùn)腸通便的作用。

3. 紅薯

紅薯含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠幫助軟化糞便，緩解便秘。

4. 酸奶

酸奶含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖是一種滲透性瀉藥，能夠增加腸道水分，軟化糞便。

2. 聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散通過(guò)增加糞便含水量，促進(jìn)排便。

3. 比沙可啶腸溶片

比沙可啶能夠刺激腸壁神經(jīng)，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)。

4. 麻仁潤(rùn)腸丸

麻仁潤(rùn)腸丸是中成藥，具有潤(rùn)腸通便的功效。

老年人便秘除飲食調(diào)理外，還應(yīng)保持適量運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐不動(dòng)。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。