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若出現(xiàn)便秘情況，可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開塞露等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，能刺激腸道蠕動，幫助軟化糞便。

2. 燕麥

燕麥含有大量可溶性膳食纖維，吸水膨脹后可增加糞便體積，促進(jìn)排便。

3. 火龍果

火龍果含豐富水分和籽粒，能潤滑腸道，刺激腸壁神經(jīng)促進(jìn)蠕動。

4. 酸奶

酸奶中的益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道消化吸收功能。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖通過滲透作用保留腸道水分，適用于慢性功能性便秘。

2. 聚乙二醇4000散

聚乙二醇可增加糞便含水量，適用于成人及8歲以上兒童便秘。

3. 比沙可啶腸溶片

比沙可啶直接刺激腸神經(jīng)叢，適用于急性便秘的短期治療。

4. 開塞露

開塞露通過局部潤滑和刺激作用快速緩解排便困難。

日常需保持每日飲水超過1500毫升，適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩和快走運動，建立規(guī)律排便習(xí)慣。