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老是上火可能由遺傳因素、飲食不當(dāng)、作息紊亂、口腔疾病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善作息、藥物治療等方式緩解。

1、遺傳因素：

部分人群因先天體質(zhì)偏熱易反復(fù)上火，表現(xiàn)為口干舌燥、口瘡頻發(fā)。建議避免辛辣食物，可遵醫(yī)囑使用牛黃解毒片、黃連上清丸、知柏地黃丸等中成藥調(diào)理。

2、飲食不當(dāng)：

長(zhǎng)期攝入燒烤、油炸食品或過量堅(jiān)果會(huì)加重內(nèi)熱。需減少燥熱食物攝入，增加冬瓜、梨子等清熱食材，癥狀明顯時(shí)可短期服用金銀花露、夏桑菊顆粒、板藍(lán)根顆粒。

3、作息紊亂：

熬夜或過度勞累會(huì)導(dǎo)致陰虛火旺，伴隨咽喉腫痛、眼睛干澀。應(yīng)保證充足睡眠，必要時(shí)使用養(yǎng)陰清肺口服液、玄麥甘桔顆粒、六味地黃丸滋陰降火。

4、口腔疾?。?/h3>

齲齒或牙齦炎可能引發(fā)局部炎癥性上火，常伴牙齦出血、口腔異味。需治療原發(fā)病，配合復(fù)方氯己定含漱液、西地碘含片、甲硝唑口腔粘貼片控制感染。

日?？蛇m量食用荸薺、蓮藕、綠豆、西瓜等清熱食物，避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，持續(xù)不適需排查糖尿病等系統(tǒng)性疾病。