權威問答
腰酸可能由腎陽虛或腎陰虛引起，具體需結合伴隨癥狀判斷，常見原因有過度勞累、久坐不動、腎陽虛證、腎陰虛證。
長期體力勞動或姿勢不良導致腰肌勞損，表現為酸脹感，可通過熱敷和休息緩解。
腰椎長期受壓引發(fā)局部血液循環(huán)障礙，建議每小時起身活動并加強核心肌群鍛煉。
多伴有畏寒肢冷、夜尿頻多，可能與腎上腺功能減退有關，可用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等溫陽藥物。
常伴隨潮熱盜汗、口干咽燥，多見于更年期或慢性消耗性疾病，可選六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等滋陰制劑。
建議就醫(yī)進行舌脈診斷，日常避免熬夜并適量食用黑芝麻、山藥等補腎食材，陰虛者忌食辛辣燥熱食物。
