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體寒的人適合飲用紅茶、熟普洱茶、生姜紅棗茶、桂花茶等溫性茶飲，也可以遵醫(yī)囑服用附子理中丸、金匱腎氣丸、右歸丸、艾附暖宮丸等溫補(bǔ)藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證調(diào)理體質(zhì)。

一、食物

1. 紅茶

紅茶經(jīng)發(fā)酵后茶性溫和，含茶黃素可促進(jìn)血液循環(huán)，適合手腳冰涼者飲用。

2. 熟普洱茶

熟普洱發(fā)酵程度高，含茶褐素具有暖胃功效，適合胃腸虛寒人群。

3. 生姜紅棗茶

生姜驅(qū)寒散濕，紅棗補(bǔ)血益氣，兩者配伍可改善末梢循環(huán)障礙。

4. 桂花茶

桂花性溫味辛，能緩解脘腹冷痛癥狀，適合經(jīng)期畏寒女性。

二、藥物

1. 附子理中丸

含附子、干姜等成分，適用于脾腎陽虛引起的腹瀉畏寒。

2. 金匱腎氣丸

由肉桂、附子等組成，主治腎陽不足導(dǎo)致的腰膝酸冷。

3. 右歸丸

含鹿角膠、杜仲等，針對命門火衰型畏寒肢冷有效。

4. 艾附暖宮丸

以艾葉、香附為主藥，專治宮寒引起的經(jīng)期腹痛。

日?？膳浜习年P(guān)元穴、足三里等穴位，避免生冷飲食，冬季注意腰腹部保暖。