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畏寒怕冷如何調(diào)理

女，42歲

病情描述:

最近這段時間身體狀態(tài)不是很好，經(jīng)常畏寒怕冷，明明現(xiàn)在已經(jīng)很暖和了，卻還是要穿很厚的衣服才覺得舒服。畏寒怕冷如何調(diào)理？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張前進(jìn) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

畏寒怕冷可以通過飲食方式進(jìn)行調(diào)理，避免吃生冷食物，也不能喝冷飲?？梢远喑砸恍?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/i54f6haskrddgh9.html" target="_blank">補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，如紅棗、桂圓等。飲食結(jié)構(gòu)要保證多樣化，可以多吃牛羊肉、雞蛋等高蛋白的食物，這有助于提高身體免疫力，改善畏寒怕冷的癥狀。還要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，避免長時間熬夜以及過度勞累。同時還要保持愉快的心情，避免給自己太大的精神壓力。若是因為風(fēng)濕性的疾病導(dǎo)致畏寒怕冷，要針對原發(fā)病進(jìn)行治療。

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