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血?dú)獠蛔愕陌Y狀主要有面色蒼白、頭暈乏力、心悸氣短、手腳冰涼。
氣血無法濡養(yǎng)面部皮膚,表現(xiàn)為膚色暗淡無華或萎黃,可能伴隨唇色淡白,日常可通過攝入動(dòng)物肝臟、紅棗等補(bǔ)血食物改善。
腦部供血不足導(dǎo)致頭昏沉感,活動(dòng)后加重,常見于長期節(jié)食或過度勞累人群,建議適當(dāng)食用阿膠糕并配合八段錦鍛煉。
心臟搏動(dòng)代償性增強(qiáng)引發(fā)心前區(qū)不適,爬樓梯時(shí)癥狀明顯,可能與貧血或慢性消耗性疾病有關(guān),需檢查血紅蛋白指標(biāo)。
末梢循環(huán)障礙導(dǎo)致四肢溫度低于軀干,冬季加重,中醫(yī)辨證多屬陽虛血弱,可遵醫(yī)囑使用十全大補(bǔ)丸或當(dāng)歸補(bǔ)血湯。
日常建議保持規(guī)律作息,避免生冷飲食,適量食用桂圓、枸杞等溫補(bǔ)食材,癥狀持續(xù)需排查貧血、甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。