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孕中期老是失眠怎么治療
病情描述:
孕中期老是失眠怎么治療
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 呂志勤 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
    造成失眠的原因是很多的主要看你是不是最近心理壓力較大，還有平時(shí)要多吃堅(jiān)果類(lèi)食物，晚餐時(shí)要吃一些助消化的食物，睡前也不要去洗澡不然讓你更有精神，睡前可以喝杯牛奶，放松自己的身心睡覺(jué)時(shí)還可將上身輕微墊高，保證室內(nèi)的空氣清新。
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