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怎么預(yù)防干眼癥？

女，40歲

病情描述:

怎么預(yù)防干眼癥？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張順華副主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院西院

預(yù)防干眼癥要保持良好的生活環(huán)境，注意休息，均衡飲食，改變不良用眼習(xí)慣，少化眼妝以及正確眼保健操。使用室內(nèi)加濕器，增加瞬目動作，以減少淚液的流失，保持眼睛濕潤。連續(xù)看書或操作電腦每40分鐘后休息5到10分鐘。不偏食，多食蔬菜、瓜果、豆類、魚等高蛋白且富含維生素A的食物。不在夜晚關(guān)燈后看電視、玩手機(jī)，戴隱形眼鏡睡覺，過度依賴眼藥水等。女性避免濃妝。通過按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內(nèi)血液循環(huán)，達(dá)到消除眼疲勞的目的。

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