小腿脹痛可能由外傷如碰撞或擠壓引起
皮膚軟組織
挫傷，以及突然劇烈運動而導(dǎo)致局部乳酸分泌增加導(dǎo)致小腿酸脹痛。出現(xiàn)這個情況可以做局部按摩，或用溫水
泡腳，可以起到減緩小腿脹痛的癥狀。平時要注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運動，避免突然劇烈運動而導(dǎo)致腿部肌肉的受傷或乳酸分泌過多。盡量避免久坐，久站，久立，可以抬高患肢，有利于血液循環(huán)，可以減輕小腿脹痛的現(xiàn)象，還能多喝水，促進(jìn)乳酸的排泄，也有利于小腿脹痛的恢復(fù)。
