出現(xiàn)
少精癥時(shí),首先要多吃含鋅元素豐富的食物,因?yàn)殇\元素精液的組成部分,當(dāng)鋅元素?cái)z取不足時(shí),就會(huì)導(dǎo)致精子稀少、
睪丸萎縮等,所以要多吃牡蠣、生蠔、菠菜、豬肝、蕨菜等高鋅食物。其次要多吃含
蛋白質(zhì)豐富的食物,因蛋白質(zhì)也是精液的主要原材料,精液稀少時(shí)可多吃瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶、豆類及其制品等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物,可促使精液增加。另外,還要多吃含維生素E豐富的食物,比如綠葉菜、堅(jiān)果、蛋黃、小麥胚芽等,可以防止性器官老化,能增強(qiáng)精子的活力。