首先
脾胃虛弱可能是
脾胃本身沒有調(diào)理好,另外可能是其它臟腑的疾病導(dǎo)致。如果是脾胃本身的原因,需要保持充足的睡眠,按時(shí)按點(diǎn)規(guī)律進(jìn)餐,不能暴飲暴食或者是饑飽不調(diào)。肝郁也可以導(dǎo)致克脾,使脾胃虛弱,平時(shí)要注意情緒的調(diào)節(jié),不要生悶氣,不要大怒,可以通過(guò)增加社交,讀書、聽音樂(lè)、戶外運(yùn)動(dòng),保持心情愉悅,舒肝即可
健脾。另外,要遠(yuǎn)離寒邪,冬季保暖,夏季切勿貪涼飲冷,長(zhǎng)期飲用、食用,都會(huì)導(dǎo)致脾虛。