多囊卵巢綜合征的食療,一定要控制體重。對(duì)于飲食來(lái)講,就要吃
低糖低脂的食物,比如說(shuō)飲料、巧克力、糕點(diǎn),高糖飲食盡量少吃,像高溫油炸的肥肉也盡量少吃。要少吃多餐、低糖低脂。健康的飲食是指吃新鮮原形的食物,減少精製、加工食品的攝入。強(qiáng)調(diào)
蔬菜、水果、堅(jiān)果、種子和豆類,優(yōu)質(zhì)的
蛋白質(zhì)則是魚和家禽。注意清淡飲食,少食用主食,另外吃一些非精制的食物,如顆粒狀的燕麥絕對(duì)優(yōu)于麥片粥。