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減肥吃什么魚好一點(diǎn)
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張建中 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    減肥吃墨魚100g墨魚中含有83大卡熱量，0.9g脂肪。墨魚中碳酸鈣含量充足，有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵、核黃素等人體所必需的物質(zhì)，墨魚礦物質(zhì)豐富?？梢匝a(bǔ)充減肥帶來的礦物質(zhì)消耗過度。馬面魚馬面魚的學(xué)名叫做綠鰭馬面魚，生活中可以稱作剝皮魚。100g面包魚的脂肪只有83大卡，蛋白質(zhì)18g，面包魚多產(chǎn)于東海，口感沒有一般魚類細(xì)滑，但它的營養(yǎng)價(jià)值也絲毫不遜于和其他魚類。
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